똑똑한 아이를 낳기 위해서는 오메가3를 챙겨먹자

[임산부 소비일기]

 

임신을 하며 많은 영양제를 챙겨먹게 되었다.

 

멀티비타민&미네랄을 기본으로

 

임신 초기에는 엽산을 챙겨먹고

 

지금은 철분제와 비타민D를 추가로 챙겨먹고 있다.

 

그런데!

 

아이의 두뇌발달을 위해서 추가로

 

꼭 먹어줘야 하는 영양제가 있다고 한다.

 

바로 오메가3!!

 

아이의 두뇌는 두 가지 요소에 의해 좌우되는데,

 

하나는 부모의 유전자로부터 물려받는 것이고 다른 하나는

 

후천적 환경이다.

 

아이의 두뇌 세포는 엄마의 배 속에서 거의 다 만들어지고

 

출생 후에도 계속 바란다. 성년이 될 때까지 두뇌 발달에 신경을 써야 한다.

 

아이의 두뇌 발달의 핵심인 신경 세포가 자라기 위해서는

 

오메가3가 반드시 필요하므로 임신기간 동안 먹어주면

 

태아의 두뇌 발달에 매우 좋다고 한다.

 

그리고 오메가3는 항염 작용을 해 가장 심각한 임신 합병증 중

 

하나인 조산을 예방한다. 또한 우울증 예방에도 도움을 주며

 

아기의 소아당뇨 발생률을 낮추는데에도 도움을 준다고 한다.

 

인터넷에 추천하는 수많은 오메가3중

 

내가 선택한 것은

 

노르딕네추럴스의 프레나탈 DHA

 

미국 출산협회가 지정한 공식 오메가3영양제로

 

중금속, 다이옥신 등의 위험으로부터 안전한 제품이라고 한다.

 

아이허브에서도 구매가 가능하고, 나는

 

쿠팡에서 해외직구로 구매했다.

 

가격은 비슷비슷!

 

Nordic Naturals, 임산부용 DHA, 무맛 포뮬러,

500 mg, 90 소프트젤

 

제조사 노르딕 네츄럴 프로페셔날

 

• 미국 임신 협회 공식 오메가-3
• 건강한 임신
• 태아 발달
• 건강한 면역력
• 오메가-3, 830 mg + 400 I.U. D3
• 우수한 트리글리세리드 형태
• 제3 자 순도 검사 완료
• 건강 보조 식품
• 이중 분자 증류 | 순수성 보장
• 야생 포획
• 순도
• 비린내 없는 깨끗한 뒷맛
• Friends of the Sea 인증 제품
• 유전자 변형 성분 없음 인증

 

식사와 함께 하루에 2 소프트젤을 복용.

 

알약의 사이즈가 일단 작아서 삼키기 쉽고

 

오메가3 특유의 비릿한 향도 나지 않아

 

목넘기기가 편했다.

 

오메가3의 흡수율을 높이기 위해서는

 

저녁을 먹은 후 먹는 것이 더 효과적이라 해서

 

매일 자기전 꼬박꼬박 먹고있다.

 

배 속의 아이의 두뇌발달을 위해 잘 챙겨 먹어야 겠다.